Tin tức - Tư vấn
Sự kết hợp của phòng tắm có xông hơi: Thời thượng và khỏe mạnh hơn!
Phòng tắm có xông hơi đang là thiết kế được nhiều gia đình ưa chuộng. Như đã biết, xông hơi là biện pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện. Việc kết hợp phòng tắm có xông hơi giúp cả gia đình bạn khỏe hơn mỗi ngày.
1. Ưu và nhược điểm khi phòng tắm có xông hơi
– Ưu điểm
Việc lắp đặt hệ thống xông hơi trong phòng tắm sẽ giúp bạn tăng cường sức khoẻ tổng thể nhờ việc xông hơi một cách thường xuyên. Cụ thể:
+ Giảm căng thẳng: Nhiệt độ trong phòng xông hơi giúp cơ bắp thư giãn, giảm đau nhức và mệt mỏi. Đặc biệt, khi xông hơi cơ thể sẽ tiết ra hormone hạnh phúc và giảm hormone căng thẳng, từ đó giúp tinh thần thoải mái và nhẹ nhàng hơn.
+ Làm sạch da: Khi xông hơi, lỗ chân lông sẽ giãn nở và các tạp chất và tế bào chết có thể được đào thải ra bên ngoài theo mồ hôi. Khi làn da được làm sạch từ sâu bên trong, các vấn đề như mụn, thâm sạm sẽ được cải thiện.
+ Tốt cho tim mạch: Nhiệt độ nóng tăng cường lưu lượng máu, giãn nở mạch máu – yếu tố này sẽ giúp hạ huyết áp và tốt cho tim mạch. Hơn nữa, khi xông hơi, nhịp tim đập nhanh hơn và cơ thể sẽ đốt cháy calo – điều này cũng được cho là có thể tăng cường sức khoẻ tim mạch.
+ Cải thiện các triệu chứng hô hấp: Xông hơi bằng hơi nước có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh hô hấp như viêm mũi hoặc cảm lạnh.
+ Hỗ trợ giảm cân: Nhiệt độ cao có thể làm tăng nhẹ mức tiêu hao calo và tăng cường quá trình trao đổi chất. Do đó, xông hơi có thể hỗ trợ quá trình giảm cân.
+ Cải thiện giấc ngủ: Quá trình thư giãn cơ thể và tâm trí có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tuy nhiên, xông hơi cũng có thể không phù hợp với một số người có vấn đề về sức khỏe nhất định như phụ nữ có thai, người bị động mạch vành, trẻ em dưới 12 tuổi, người mới bị đau tim và đột quỵ, bị ốm,…
Ngoài có lợi về mặt sức khoẻ, việc lắp đặt phòng xông hơi cùng nhà tắm có thể tiết kiệm chi phí hơn so với việc lắp đặt một phòng xông hơi riêng.
– Nhược điểm
Khi kết hợp phòng xông hơi cùng với nhà tắm, đòi hỏi gia đình bạn cần có diện tích và không gian phù hợp. Do đó, nhiều gia đình không đủ điều kiện để lắp đặt phòng xông hơi cùng với nhà tắm.
Tuy nhiên, nhược điểm này có thể khắc phục nếu bạn đang thật sự có nhu cầu. Soya Team có thể cải tạo các nhà tắm phù hợp với diện tích để có thể lắp đặt các hệ thống xông hơi. Để được tư vấn chính xác hơn đối với diện tích của gia đình, các bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua hotline.
Đọc thêm:
– Điểm khác biệt giữa xông hơi khô và xông hơi ướt: Loại nào tốt hơn?
– Tác hại của xông hơi sai cách, đọc ngay để tránh
– Hướng dẫn xông hơi ướt đúng cách
– Những người không nên xông hơi: Lời khuyên và cảnh báo sức khoẻ
2. Nên lắp đặt phòng xông hơi ướt hay khô ở nhà tắm?
Trước khi giải đáp nên lắp đặt phòng xông hơi ướt hay khô ở nhà tắm, các bạn có thể tìm hiểu qua 2 loại phòng xông hơi này.
– Phòng xông hơi ướt
+ Tạo ra hơi nước và nhiệt độ thường thấp hơn xông hơi khô, khoảng 40-60 độ C.
+ Độ ẩm cao 100%
+ Được làm từ các vật liệu như kính cường lực hoặc đá
– Phòng xông hơi khô (sauna)
+ Sử dụng nhiệt khô, thường với nhiệt độ từ 40-80 độ C.
+ Độ ẩm thấp khoảng 10-20%
+ Được làm từ các vật liệu như gỗ
Phòng tắm là nơi thường xuyên ẩm ướt. Mà như đã đề cập, phòng xông hơi khô được làm từ gỗ. Mặc dù gỗ cao cấp, chịu được nhiệt cao nhưng nếu thường xuyên tiếp xúc với nước và bị ẩm ướt sẽ bị ăn mòn nhanh, độ bền không cao.
Ngược lại, phòng xông hơi ướt thường được làm từ kính cường lực – có thể chịu được độ ẩm cao. Nếu bạn vệ sinh thường xuyên cũng không lo nấm mốc phát triển. Do đó, kết hợp phòng xông hơi ướt cùng với nhà tắm là lựa chọn phù hợp hơn.
3. Cách lắp đặt phòng tắm có xông hơi
Để lắp đặt phòng xông hơi kết hợp cùng nhà tắm, bạn có thể tham khảo các bước sau đây:
– Xác định không gian: Bạn nên xác định không gian nhà tắm có đủ điều kiện để lắp đặt thêm phòng xông hơi không. Kích thước tối thiểu để lắp đặt thêm phòng xông hơi 100×200 cm – đủ để 1 người xông hơi (bạn xem giúp t thông tin này có đúng không nha)
– Lên bản thiết kế: Thiết kế sao cho vừa đủ với diện tích nhà tắm và có đầy đủ các tiện nghi.
– Thi công
+ Lắp đặt nguồn nhiệt: Đối với xông hơi ướt, bạn cần một máy phát hơi nước.
+ Cách nhiệt và chống thấm: Đảm bảo rằng khu vực xông hơi được cách nhiệt và chống thấm nước hiệu quả để duy trì nhiệt độ và ngăn chặn hơi nước xâm nhập vào các khu vực khác của nhà.
+ Lắp đặt hệ thống điện: Cần có một hệ thống điện an toàn và tuân thủ các quy định về điện để vận hành máy phát hơi nước một cách an toàn.
+ Thông gió: Lắp đặt hệ thống thông gió để đảm bảo không khí trong lành và loại bỏ hơi nước dư thừa sau khi sử dụng xông hơi.
– Thử nghiệm: Bước này sẽ giúp phát hiện ra các lỗi nếu có
– Hoàn thiện: Khi đã lắp đặt và hệ thống hoạt động trơn tru, nhà thi công sẽ hoàn thiện nội thất phòng xông hơi.
4. Một số lưu ý khi lắp đặt phòng xông hơi kết hợp với nhà tắm
Mặc dù kết hợp phòng xông hơi với nhà tắm vừa tiện nghi, thời thượng mà lại giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và chất lượng khi lắp đặt, bạn nên lưu ý:
– Đảm bảo hệ thống điện được lắp đặt an toàn vì nhà tắm có độ ẩm cao và nước có thể bị rò rỉ thường xuyên.
– Vệ sinh nhà tắm và phòng xông hơi thường xuyên vì môi trường này dễ tạo điều kiện cho nấm mốc, vi khuẩn phát triển và gây bệnh.
– Chọn đơn vị lắp đặt uy tín. Soya Team là đơn vị không chỉ lắp đặt phòng xông hơi thông thường, chúng tôi còn cải tạo các phòng tắm và thiết kế để thi công phòng xông hơi kết hợp cùng nhà tắm. Nếu bạn đang có nhu cầu, bạn có thể để lại số điện thoại và liên hệ qua hotline:
Trên đây là những thông tin về phòng tắm có xông hơi cũng như những lưu ý khi lắp đặt. Hy vọng qua bài viết bạn sẽ hiểu hơn về mô hình này và có những quyết định phù hợp với gia đình.
Lợi ích của phòng xông hơi gia đình Trước đây liệu pháp xông hơi nghe còn khá xa lạ với Read more
Máy xông hơi hiện đang HOT trên thị trường với những tính năng nổi bật cũng như tốt cho sức Read more
Sở hữu 1 phòng xông hơi riêng cho gia đình hoặc spa luôn là điều mà mọi người mong muốn Read more
Hiện nay xông hơi đang là phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người ưa chuộng. Trên thị trường Read more
