Xông hơi massage – Và những điều bạn nhất định phải biết?

Bạn có biết rằng xông hơi massage không chỉ là cách thư giãn tuyệt vời sau một ngày làm việc mệt mỏi mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn những điều bạn nhất định phải biết khi xông hơi massage. Hơn nữa, bạn sẽ hiểu thêm về việc lắp đặt xông hơi ngay tại gia đình để tận hưởng những phút giây thư giãn tuyệt vời mà không cần phải đi đến spa xa xôi.

1. Xông hơi có những loại nào và lợi ích và ứng dụng trong gia đình?

Có 2 loại xông hơi phổ biến nhất đó chính là xông hơi nước (ướt) và xông hơi khô (sauna)

• Xông hơi nước: Là loại xông hơi truyền thống nhất và được sử dụng rộng rãi ở nhiều quốc gia trên thế giới. Ở Việt Nam ta ngày xưa các cụ thường xông hơi nước bằng các cho các loại lá thảo dược vào nồi đun rồi chùm chăn lại để lấy được hơi nóng từ nồi lá thảo dược để xông hơi thể. Hiện nay công nghệ hiện đại phát triển hơn đã cho ra đời loại máy xông hơi, chúng ta có thể lắp đặt tích hợp ngay trong nhà tắm để vừa tắm vừa có thể xông hơi, tiện nghi và cực kỳ hữu ích. Việc xông hơi nước kết hợp với các loại lá thảo dược tự nhiên hoặc tinh dầu giúp giải cảm, tăng cường, bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình bạn.

• Xông hơi khô hay còn được gọi là xông hơi sauna là loại xông hơi phổ biến nhất tại châu Âu và Bắc Mỹ. Phòng xông hơi khô thường được làm từ gỗ Thông, Hinoki, Hemlock, Tuyết Tùng kết hợp với máy xông hơi khô và đá sauna tạo nên phòng tắm hơi với nhiệt độ rất cao và độ ẩm thấp, giúp tăng cường tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố và giảm cân, giảm căng thẳng. 

Với sự phát triển của công nghệ và sự quan tâm của mọi người đến sức khỏe, xông hơi massage ngày càng trở nên phổ biến và được sử dụng rộng rãi. Nếu trước đây, xông hơi chỉ được cung cấp tại các cơ sở spa hoặc phòng tập thể dục, thì hiện nay, bạn có thể lắp đặt xông hơi ngay tại nhà của mình sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí đi lại, đồng thời cũng giúp bạn có thể sử dụng xông hơi bất cứ khi nào bạn muốn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng xông hơi, bạn cần tìm hiểu và nắm rõ các quy định, tiêu chuẩn an toàn, cũng như các thiết bị phù hợp để lắp đặt xông hơi trong gia đình của mình.

2. Massage là gì và những những điều bạn nhất định phải biết khi xông hơi massage

Massage là một trong những phương pháp giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường cảm giác thư giãn cho con người. Massage không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp và giảm căng thẳng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về massage và những lợi ích của nó.

Khi nào nên xông hơi massage thường xuyên có sao không?

Xông hơi massage sẽ giúp giải cảm, tăng tuần hoàn máu, xông hơi còn được đưa và trị liệu để phục hồi cơ bắp sau khi chơi thể thao hoặc vận động mạnh và hỗ trợ giảm đau xương khớp ở người cao tuổi ngoài ra còn giúp làm đẹp da và tăng sức đề kháng nhờ cơ chế “cơn sốt nhân tạo”

Vì vậy khi bạn cảm thấy cảm cúm, mệt mỏi, áp lực cuộc sống hoặc sau khi chơi thể thao vận động mạnh thì xông hơi được xem là phương pháp điều trị được sử dụng rộng rãi.

Tuy nhiên, không nên xông hơi quá thường xuyên và quá lâu. Việc xông hơi quá nhiều có thể dẫn đến rối loạn về huyết áp và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Thời gian tối đa để xông hơi là từ 15 đến 20 phút và không nên xông hơi quá 3 lần trong một tuần.

Trước khi xông hơi, bạn cũng nên uống đủ nước để tránh mất nước và mất điện giải trong cơ thể. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào như bệnh tim, huyết áp cao, bệnh về da hoặc hô hấp, thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi xông hơi.

Xông hơi massage có giúp giải rượu đào thải độc tố không?

Được cho là có thể giúp giải rượu đào thải độc tố ra khỏi cơ thể nhờ việc đẩy mạnh quá trình đổ mồ hôi. 

Tuy nhiên, điều này chỉ đúng trong trường hợp bạn sử dụng xông hơi massage đúng cách và không quá mức. Nếu bạn uống quá nhiều rượu hoặc sử dụng xông hơi quá lâu, đặc biệt là khi cơ thể đang trong trạng thái mệt mỏi hay suy nhược, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. 

Do đó, nếu muốn sử dụng xông hơi như một phương pháp hỗ trợ giải rượu đào thải độc tố, bạn nên tìm hiểu kỹ về phương pháp này và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng.

Xông hơi massage có giúp giảm cân và làm đẹp da?

Xông hơi có thể giúp giảm cân và làm đẹp da trong một số trường hợp nhất định. Khi xông hơi, hơi nóng sẽ giúp bạn đốt cháy calo và cơ thể sẽ thoát mồ hôi khiến bạn sẽ bị mất nước, giúp giảm cân. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng việc giảm cân an toàn và hiệu quả lâu dài còn tùy thuộc vào thể trạng của cơ thể, chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, đều đặn

Ngoài ra, xông hơi cũng có thể giúp làm đẹp da bằng cách kích thích lưu thông máu và tăng cường sản xuất collagen, giúp da săn chắc và trẻ trung hơn. Nhiệt độ cao trong phòng xông hơi cũng có thể giúp làm sạch lỗ chân lông, giúp da sáng và trơn tru hơn.

Không nên xông hơi massage khi nào?

Biết rằng xông hơi massage đem lại rất nhiều lợi ích và được ứng dụng rộng rãi trên thế giới. Tuy nhiên bạn cần lưu ý với những trường hợp sau đây:

Không nên xông hơi đối với:

1. Bệnh nhân tim: Xông hơi có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp, đặc biệt là đối với những người bị bệnh tim.
2. Người bị huyết áp cao: Những người bị huyết áp cao có thể không nên xông hơi, vì độ ẩm và nhiệt độ cao trong phòng xông hơi có thể làm tăng huyết áp.
3. Người bị viêm da các bệnh lý về da: Nếu bạn đang mắc bệnh viêm da, nên tránh xông hơi để tránh làm tăng tình trạng viêm.
4. Người mang thai: Trong suốt quá trình mang thai, phụ nữ nên hạn chế xông hơi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ, vì nhiệt độ và độ ẩm cao trong phòng xông hơi có thể gây nguy hiểm cho thai nhi.
5. Cơ thể quá suy nhược, hoặc sốt cao, người quá gầy, sức khỏe không ổn định.

Không nên massage đối với:

1. Bệnh tim: Nếu bạn mắc bệnh tim, nên thận trọng khi massage, đặc biệt là khi áp lực được áp dụng vào khu vực ngực và cổ.
2. Đau lưng: Nếu bạn đang trải qua cơn đau lưng cấp tính hoặc mãn tính, nên tránh massage vì nó có thể gây thêm đau hoặc tổn thương. Nếu bạn vẫn muốn massage hãy đến các cơ sở massage trị liệu có chuyên môn.
3. Chấn thương: Nếu bạn đang hồi phục sau một chấn thương hoặc phẫu thuật, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi massage.
4. Sốt: Nếu bạn đang bị sốt, đau đầu hoặc đau bụng, nên tránh massage và nghỉ ngơi thật nhiều.
5. Mang thai: Nếu bạn đang mang thai, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi massage và tránh các vị trí áp lực, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Lưu ý quan trọng khi xông hơi massage mà bạn cần biết?

Trước khi thực hiện xông hơi massage, bạn nên tắm rửa sạch sẽ để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn trên cơ thể. Đồng thời, bạn nên uống đủ nước để cơ thể được giữ độ ẩm. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện xông hơi hoặc massage.

Xông hơi là hoạt động thư giãn và chăm sóc sức khỏe phổ biến, tuy nhiên, để tránh những tác hại không mong muốn, người tham gia cần lưu ý một số vấn đề quan trọng. 

1. Tránh xông hơi quá lâu và quá thường xuyên, đặc biệt là đối với những người có bệnh lý hoặc đang trong thời kỳ hồi phục. 
2. Tránh xông hơi trong trường hợp đang ăn uống hoặc cảm thấy đói đóng.
3. Nên đảm bảo sự an toàn bằng cách sử dụng máy xông hơi đúng cách và tránh tiếp xúc quá gần với đồ dùng điện. 
4. Cuối cùng, nên uống đủ nước trước và sau khi xông hơi để duy trì độ ẩm cơ thể.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay vấn đề nào liên quan đến xông hơi, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia để đảm bảo an toàn và tận hưởng những lợi ích của hoạt động này

• Massage là một phương pháp xoa bóp, đánh tan cơ và giúp thư giãn các cơ và khớp trong cơ thể. Tuy nhiên, như bất kỳ phương pháp trị liệu nào khác, massage cũng có những lưu ý cần được quan tâm. Khi tiếp cận với massage, bạn nên tránh các vị trí trên cơ thể có vết thương hở, phù nề hoặc cơ bị đứt. 
• Bạn cũng nên báo cho nhà cung cấp dịch vụ massage nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có bất kỳ vấn đề y tế nào để họ có thể tư vấn và áp dụng phương pháp phù hợp nhất. Ngoài ra, bạn nên uống đủ nước trước và sau khi xông hơi massage để đảm bảo cơ thể được thư giãn và giảm đau nhức.

Nếu bạn đang muốn tìm kiếm một đơn vị uy tín hàng đầu để lắp đặt phòng máy xông hơi cho gia đình, khu khách sạn cao cấp, khu trung tâm xông hơi massage, trị liệu thì không thể bỏ qua thương hiệu Soya. Với hơn 8 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực, Soya luôn cam kết đem đến cho khách hàng những sản phẩm và dịch vụ tốt nhất. Bên cạnh đó, Soya cũng có các cơ sở và đại lý trên toàn quốc, giúp cho việc tư vấn, thiết kế và thi công được thuận tiện hơn bao giờ hết. Với Soya, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm cũng như dịch vụ được cung cấp. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí và trải nghiệm phòng máy xông hơi tuyệt vời nhất!

>> Một số từ khóa liên quan được tìm kiếm nhiều nhất tại Soya bạn có thể đọc thêm: Giá máy xông hơi ướt dành cho gia đình, giá máy xông hơi ướt Soya Nhật Bản, phòng xông hơi gia đình, phòng xông hơi hồng ngoại, bồn sục gia đình

Soya – Thương Hiệu Phòng Máy Xông Hơi, Bồn Sục, Thiết Bị Bể Bơi Với Công Nghệ Nhật Bản.

Thuộc Công ty Cổ Phần XNK Greentech Việt Nam

Địa chỉ: 

• Hà Nội: Số 10 Hoàng Sâm, Nghĩa Đô, Cầu Giấy
• Showroom: Shophouse Long Khánh 7-12 Vinhomes Thăng Long, Hà Nội
• Thành phố Hải Dương: 319 Điện Biên Phủ
• Thành phố Quy Nhơn: 804 Trần Hưng Đạo
• Thành phố Đà Nẵng 226 Nguyễn Hữu Thọ
• Quảng Ninh: Sh 7-8 Times Garden, đường Lê Thánh Tông, phường Bạch Đằng, thành phố Hạ Long 
• Thành phố Hồ Chí Minh: 7/62 đường 182, P. Tăng Nhơn Phú A, thành phố Thủ Đức
• Xưởng sản xuất: số 115 Phan Bá Vành, P. Cổ Nhuế, Q.Bắc Từ Liêm, thành phố Hà Nội

Điện thoại: 096.236.4088

Email: [email protected]